dimanche 27 septembre
10h30 — 12h15
parc de la villette
paris 19e
tous les corps
how you move — workshop
bien bouger, c'est quoi ?on raconte qu’un bodybuilder s’est blessé au dos en ramassant une chaussette. l’histoire est peut-être inventée; elle n’en dit pas moins quelque chose de juste.
après 15 ans d’enseignement, une chose m’apparaît clairement : la force et la souplesse comptent. elles donnent au corps de l’amplitude et plus de possibilités — mais elles ne suffisent pas à produire un mouvement de qualité.
bien bouger dépend aussi de la manière dont le corps organise toutes ses ressources, en temps réel.
la force et la souplesse ne garantissent ni la coordination, ni le rythme, ni la capacité à s’adapter lorsque la situation change. ces qualités ne se développent pas automatiquement ensemble : chacune doit être cultivée.
bien bouger, c’est apprendre à les relier — pour devenir plus précis.e sans se rigidifier, plus fort.e sans tension inutile, et plus adaptable face à ce qui se présente.
concrètement / le contenuon pratiquera dehors, dans la lumière du matin !
on utilisera le sol pour varier les appuis et les niveaux, l’espace pour nous déplacer librement, quelques objets simples pour modifier les contraintes, et la présence des autres pour introduire de la relation et de l’imprévu.
on alternera travail individuel, jeux à deux et situations collectives. on changera de rythme, de direction, de consigne ou de partenaire. la musique sera parfois là pour porter le mouvement; à d’autres moments, il faudra trouver son propre rythme.
certaines situations seront immédiatement accessibles; d’autres pourront créer un peu de confusion ou de frustration. c’est aussi là que se travaille la qualité du mouvement : dans notre capacité à rester disponibles, à chercher et à nous ajuster lorsque le geste ne se déroule pas exactement comme prévu.
infos pratiquesaucune expérience particulière n’est nécessaire; l’atelier est ouvert à tous les niveaux, et à tous les corps !
dimanche 27 septembre
10h30 — 12h15
parc de la villette
point de rdv ici
pensez à prendre une gourde, et des vêtements pas trop salissants !
des questions ? hi@agathephilbe.com
