La diversité est au coeur d’une pratique de mouvement harmonieuse.
Coordination
Travail rythmique / Efficacité du geste et gestion de l’énergie / Exploration du corps comme structure interconnectée
Relation au sol
Élasticité et amorti / “Reset” du système nerveux / Déplacements - locomotion / Improvisation
Agilité - dextérité
Contrôle moteur / Précision / Adaptation à l’environnement / Travail avec un.e partenaire / Créativité
Force
Travail sur la puissance musculaire globale / Renforcement des tissus et des articulations
Souplesse & fluidité
Capacité de relâchement / Focus sur une colonne vertébrale libre / Expansion de la mobilité globale
Monde interne
Observation des sensations / Travail du souffle / Gestion des émotions / Techniques de récupération
