30 septembre — 4 octobre 2026
Lacanau-Océanoceanic experience —
mouvement & bodysurf
philosophie — la visionj'ai imaginé cette retraite comme un apprentissage océanique, parce que l'océan est un système vivant : il a une logique, des rythmes, des cycles. Le comprendre change la façon d'y évoluer —quelle que soit la discipline aquatique qu'on pratique.
connaître l’océan, c'est aussi apprendre à mieux se connaître, en trouvant l'harmonie avec un environnement vivant, toujours en mouvement !
la pratique❋ bodysurf & lecture de l'océan — 2h / jourle bodysurf est l'art épuré de surfer les vagues avec son corps; il se pratique sans aucun équipement, hormis une paire de palmes (et une combinaison si besoin). l'essence même de la glisse dans l'océan : le corps ne fait qu'un avec l'élément, et la sensation est reine — c'est elle qui nous permet de "lire" les vagues. c'est d'abord un jeu, auquel tous les enfants s'adonnent instinctivement !
le bodysurf nous permettra — si les conditions le permettent — d'évoluer réellement dans l'océan en passant au large, là où les vagues se forment et déferlent, là où l'énergie s'organise et se crée.
ce sera aussi l'occasion d'apprendre à lire l'élément : comprendre comment s'organise l'océan sous nos yeux, et y évoluer avec intelligence, sensibilité, et en sécurité.
seul prérequis : savoir nager, et aimer l'eau !
❋ mouvement — 1h30 / joursur la terrasse, en forêt ou sur la plage selon la météo et l'intention du jour. l'environnement n'est pas un décor — il fait partie de la pratique.
on travaillera autour de 2 axes : un travail debout et ancré, inspiré du qigong revisité et des zero forms, pour un nettoyage articulaire profond; et une pratique plus libre, au sol ou en déplacement, autour du jeu, de l'exploration, du travail à deux.
ce qu'on explore en studio prend une autre dimension dehors, quand le vent circule et que l'espace est ouvert. les repères changent, le corps s'ajuste — c'est là que quelque chose de différent a lieu. une pratique en dialogue avec l'environnement : ancrée, organique, diverse.
tous les corps — pas de prérequis
hébergement — environnement❋ maison & repasune grande villa moderne et lumineuse, nichée en pleine pinède, à 10 minutes de l'océan à vélo par la piste cyclable dans la forêt — et à 10-15 minutes du centre ville pour un café. des vélos sont à disposition pour tout.e.s; terrasses, piscine, espaces communs spacieux.
la cuisine est assurée sur place — collation le matin, brunch & dîner végétariens cuisinés sur place. entre les pratiques : la piscine, les écureuils et le calme de la forêt.
❋ lacanauune petite station balnéaire entre forêt de pins et grandes plages sauvages, à une heure de bordeaux. tout se fait à vélo; les distances sont courtes. j'arpente ses plages depuis 25 ans — c'est là que ma pratique s'est construite, autant qu'en studio.
la plage sud, la plus belle et la plus sauvage de lacanau, est à 10 minutes de la maison à vélo : c'est là qu'on pratiquera.
pour venir, depuis bordeaux : 1h en voiture, ou 1h15 en bus direct.
J’ai besoin de la mer car elle est ma leçon :
je ne sais si elle m’enseigne la musique ou la conscience (...)
Le fait est que même endormi
par tel ou tel art magnétique je circule
dans l’université des vagues.
Pablo Neruda
planningune journée
lorsqu'on évolue en mer, c'est elle qui dicte le programme au jour le jour : les activités de la journée seront organisées en fonction des conditions dans l'océan, des horaires de marées, et du vent. la capacité d’adaptation à un planning évolutif est importante pour participer à cette retraite.
petit-déjeuner / collation8:30 – 9:30
bodysurf10:00 – 12:00
brunch12:30
chill / piscine / sieste13:30 – 16:30
mouvement17:00 – 18:30
temps libre / plage / sunset18:45 – 19:45
dîner20:00
infos pratiques-
> chambre double standard — 1 030€ / personne
(lits séparés, salle de bain partagée entre 2 chambres)> chambre double premium — 1 130€ / personne
(lits séparés, chambre plus spacieuse, salle de bain privative)> chambre single — 1 250€ en solo / 850€ en double
(grand lit, salle de bain privative)
sont inclus dans ce tarif : hébergement, pension complète, location du matériel de bodysurf (combinaison & palmes), vélos, tous les cours
non inclus : transport aller-retourinscription validée par un acompte de 500€ — solde à régler 2 mois avant la retraite
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30 septembre — 4 octobre 2026
arrivée le mercredi 30 septembre en fin d'après-midi
départ le dimanche 4 octobre à midi -
12 élèves
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mouvement : tous les corps sont les bienvenus <3
bodysurf : savoir nager, et aimer l'eau !en cas de doute — blessure, limitation physique, question particulière — je suis disponible pour répondre à toutes les questions.
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un acompte de 500€ non remboursable est requis pour valider l'inscription; le solde est à régler 2 mois avant la retraite, soit le 30 juillet 2026 au plus tard. sans règlement à cette date, la place sera libérée pour les personnes sur liste d'attente — l'acompte ne sera pas restitué.
des images peuvent être prises durant la retraite et utilisées à des fins de communication.
pour l'ensemble des conditions générales de vente : https://www.agathephilbe.com/cgv
réserver une place
acompte — 500€
total — 1 030€ / personne
solde — 530€ à régler avant le 30 juillet 2026
lits séparés, salle de bain partagée entre 2 chambres
8 places disponibles
acompte — 500€
total — 1 130€ / personne
solde — 630€ à régler avant le 30 juillet 2026
lits séparés, chambre plus spacieuse, salle de bain privative
2 places disponibles
acompte — 500€
total occupation double — 850€/personne
solde — 350€ à régler avant le 30 juillet 2026
total occupation solo — 1 250€
solde — 750€ à régler avant le 30 juillet 2026
grand lit, salle de bain privative
1 ou 2 places disponibles, selon configuration — précise la tienne au moment de l'inscription à agathe.ph@gmail.com