FORCE ORGANIQUE (4 COURS EN LIGNE)
La force : elle n’est pas réservée aux hommes, elle n’est pas réservée à un certain type de corps, elle n’est pas réservée aux “fitgirls”, elle n’est pas réservée aux moins de 35 ans…
Bien abordée, elle n’est pas non plus ennuyeuse à construire, ni à entretenir, et elle ne nous vide pas quand on la travaille pendant nos pratiques -au contraire elle nous fait déborder d’énergie !
La force musculaire, qu’on le veuille ou non, est l’un des marqueurs principaux de la santé. Faire l’impasse sur cet aspect de notre pratique physique, c’est oublier qu’avec le temps, c’est sans doute le premier qui nous fera défaut -et c’est aussi celui qui nous offre le plus clairement d’élargir nos possibilités et notre vocabulaire de mouvement, aujourd’hui !
Au programme de ce cycle :
Force non-linéaire & créative dans tout le corps : jambes, épaules, bras, dos…
Imagination & “task-based movement”
Des variations multiples pour que chacun.e y trouve son compte
Des répétions… sans répétition
Notre amie la souplesse/mobilité qui viendra épicer et équilibrer les séances
Quelques courbatures -bien dosées ;)
MODALITÉS PRATIQUES
Les cours auront lieu tous les samedis de juin via Zoom, de 11h à midi (60min)
Vous recevrez le lien pour accéder au live 1h avant le début du cours (donc le samedi, à 10h)
Les cours seront enregistrés. Vous recevrez ensuite le lien du replay dans l'après-midi. Chaque cours sera accessible en replay pour une durée totale, et non-modifiable, de 7 jours
Il n'est pas obligatoire d'assister au(x) live(s) pour avoir ensuite accès au replay
Le cycle de cours n’est pas remboursable.