COACHING INDIVIDUEL EN LIGNE / 6 SEMAINES

Un cycle de travail de 6 semaines à distance, pour poser et consolider ensemble les bases d'un programme sur-mesure. Ces bases sont pensées et organisées de façon à vous permettre ensuite de poursuivre votre pratique à moyen / long terme, en étant autonome au-delà de mon suivi.

Un cycle comprend les étapes suivantes :

• Un entretien préalable d’environ 45 min, pour comprendre et évaluer vos besoins et vos objectifs.

• La mise en place d'un programme personnalisé d'une durée de 6 semaines. Les exercices vous sont envoyés par vidéo, avec toutes les explications sur leur exécution.

• Tous les 15 jours, vous m'envoyez les vidéos de votre travail. Je les analyse et dans la foulée, nous échangeons via zoom, pour adapter la suite à votre évolution et à vos progrès : intensité, type d’exercices, forme du mouvement, etc.

Ce format s’adresse aux personnes qui souhaitent installer une pratique de mouvement dans leur quotidien; il est ouvert à tous les niveaux et tous les degrés d’expérience. Que vous sortiez d’une période de sédentarité complète, d’une blessure, ou soyez un.e athlète spécialisé.e dans sa discipline voulant introduire plus de diversité, nous mettons en place ensemble une formule adaptée à votre situation. La curiosité est le meilleur moteur pour notre collaboration -tout le reste peut se moduler et s’imaginer !

Le coaching n’est pas remboursable; le cycle dure 6 semaines et sa durée n’est pas modifiable.